Krachttraining


Wil jij sterker of voller worden? Of juist afvallen? Vanaf zondag 18 november gaan we krachttraining aanbieden bij Sportcentrum Body 4 All.

Een sterker lichaam

De sportschool. Een plek waarvan buitenstaanders denken dat er alleen maar mooie, fitte en gespierde mensen rondlopen. Niet waar. Je moet ergens beginnen en ook al lopen die mensen er wel rond, ook zij zijn ergens begonnen. Net als bij bootcamp, hardlopen, yoga en mountainbiken heb je allerlei soorten en maten mensen. En dat is helemaal oké! Maar wat is krachttraining nu en wat kun je er mee?

Krachttraining kan je specifieke doelstelling(en) verbeteren, zoals bijvoorbeeld beter worden in push-ups door je schouders, triceps en vooral je borstspieren te trainen. Hier komt, in tegenstelling tot bootcamp, vooral extra gewicht bij kijken. Denk aan barbells (stangen), dumbbells (halters) en allerlei apparatuur voor verschillende spiergroepen.

Met ingang van zondag 23 september heeft Rivals de mogelijkheid gekregen om bij Sportcentrum Body 4 All krachttraining te gaan verzorgen. We gaan eerst een pilot draaien met twaalf Rivals voordat je van buiten Rivals bij ons krachttraining kunt komen volgen. We gaan jou namelijk bij deze sessies begeleiden en je naar jouw doelstelling toe laten werken.