Running


Hieronder vind je alle informatie over Running.

Running

De Running is vooral gefocust op het hardlopen, de hardlooptechniek, het versterken van de been- en core spieren, het verbeteren van de behendigheid en (spier)uithoudingsvermogen. De les bestaat dus niet alleen uit hardlopen! Elke les bevat weer een creatieve manier van hardlopen, soms een interval, soms een duurloop. Wanneer jij eens mee wilt doen met Running, schroom dan niet om je er eens voor in te schrijven. We adviseren je wel om op donderdag mee te komen doen, die les duurt namelijk een uur en krijg je meer advies op techniek. De les op maandagavond ga je vooral meters maken.

Running is onderdeel van het bootcamp aanbod, je kunt dus bij de Running meedoen met een bootcamp abonnement.

Verhard en trail

De training bevindt zich op elke soort ondergrond, net als bootcamp. Tegenwoordig zijn trail runs zeer geliefd, de Running houdt dan ook rekening met zowel verhard als onverhard om daaraan te wennen wanneer je dat niet gewend bent.

Vanaf 2019 zal Rivals zich actief bezig gaan houden met veel events waaronder trailruns zodat je ook een doel hebt bij Running om naartoe te werken.